Trainingsleistungen
Unser umfassendes Trainingsangebot für mehr Kraft und Beweglichkeit in ihrem Alltag
Austestung des aktuellen Körperstatus. Training unter Berücksichtigung von Dysbalancen.
Berücksichtigung der grundlegenden sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bei unseren Trainingsleistungen.
Einzel-Dienstleistungen
Personal-Training
Individuelles One to One Personal Training. Gemeinsam erarbeiten wir für Sie die optimale Trainingsgestaltung und können dabei auf eine Vielfalt an Trainingsgeräten und Trainingsformen zurückgreifen. Unser Personal Training wird vorzugsweise bei uns Indoor abgehalten. Kann aber auch auf Wunsch Outdoor oder bei Ihnen zu Hause stattfinden.
Personal-Training (+Trainingsplan)
Hier bieten wir Ihnen diesselben Leistungen und Möglichkeiten wie beim reinen Personal-Training an. Bei diesem Angebot jedoch erstellen wir Ihnen zusätzlich einen professionellen Trainingsplan der Ihnen als Hilfe und Dokumentation ihres Trainingsfortschrittes dient.
Trainingsplan für 1 Monat
Gerne erarbeiten wir Ihnen für ihr Training in einem Fitness-Studio oder für zuhause einen, auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan. Enthalten sind die Planerstellung, 1 Testtraining, 1 Kontrolltraining und Plan-Korrekturen.
Trainingsplan für 3 Monate
Gerne erarbeiten wir Ihnen für ihr Training in einem Fitness-Studio oder für zuhause einen, auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan. Enthalten sind die Planerstellung, 3 Testtrainings, 3 Kontrolltrainings und Plan-Korrekturen.
Trainingsplan für 6 Monate
Gerne erarbeiten wir Ihnen für ihr Training in einem Fitness-Studio oder für zuhause einen, auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan. Enthalten sind die Planerstellung, 6 Testtrainings, 6 Kontrolltrainings und Plan-Korrekturen.
Gerätepilates-Training
Eine erweiterte Dimension des gut bekannten Matten-Pilates stellt das Pilates-Training an den Pilates-Geräten dar. In einer One to One Session mit einem unserer Personal-Trainer ist das Gerätepilates-Training das optimale Training für mehr Kraft, Spannung und Beweglichkeit.
Gruppen-Dienstleistungen
Kleingruppen-Training
Unsere Kleingruppen-Trainings für 2-4 Personen verbinden die Vorteile von Personal Training mit dem Spass von Gruppen-Training. Diese Gruppen sind klein genug um großteils auf persönliche Wünsche einzugehen und bieten dennoch den dynamischen Rahmen von Gruppenstunden. Verschiedenste Trainingsformen und Methoden kommen bei diesen Trainings zum Einsatz.
Großgruppen-Training
Um individuellen Kundenwünschen gerecht zu werden organisieren wir Großgruppenstunden (Cross-Hiit, Intervall- und Zirkeltraining, Bodyweight Training, funktionelles Training, Pilatestraining) derzeit auf Anfrage. Sofern sich Gruppen ab 5 Personen mit ähnlichem Niveau und Trainingsvorstellungen zusammenfinden stellen wir für Ihre Gruppe individuell ein Gruppentraining zu Ihrem Wunschtermin zusammen.
Couple-Training
Für 1 bis max. 3 Paare (je 2 Personen). Speziell für Paare sind unsere sogenannten Couple-Trainings vorgesehen. Nach dem Motto "Couples who train together stay together" arbeiten die Paare bei allen Übungen im Team zusammen. Je nach Fitness-Status bieten wir Anfänger oder fordernde Couple-Trainings an.
