Trainingsleistungen

Unser umfassendes Trainingsangebot für mehr Kraft und Beweglichkeit in ihrem Alltag

Austestung des aktuellen Körperstatus. Training unter Berücksichtigung von Dysbalancen.

Berücksichtigung der grundlegenden sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bei unseren Trainingsleistungen.

Einzel-Dienstleistungen

 

Personal-Training

Individuelles One to One Personal Training. Gemeinsam erarbeiten wir für Sie die optimale Trainingsgestaltung und können dabei auf eine Vielfalt an Trainingsgeräten und Trainingsformen zurückgreifen. Unser Personal Training wird vorzugsweise bei uns Indoor abgehalten. Kann aber auch auf Wunsch Outdoor oder bei Ihnen zu Hause stattfinden. 

Trainingsplan

Gerne erarbeiten wir Ihnen für ihr Training in einem Fitness-Studio oder für zuhause einen, auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan. 

Gerätepilates-Training

Eine erweiterte Dimension des gut bekannten Matten-Pilates stellt das Pilates-Training an den Pilates-Geräten dar. In einer One to One Session mit unserem Pilates-Trainer ist das Gerätepilates-Training das optimale Training für mehr Kraft, Spannung und Beweglichkeit. 

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Gruppen-Dienstleistungen

 

Kleingruppen-Training

​Unsere Kleingruppen-Trainings für 2-4 Personen verbinden die Vorteile von Personal Training mit dem Spass von Gruppen-Training. Diese Gruppen sind klein genug um großteils auf persönliche Wünsche einzugehen und bieten dennoch den dynamischen Rahmen von Gruppenstunden. Bei uns gleicht keine Stunde der anderen und es gibt einen optimalen Mix aus Kraftausdauertraining, Krafttraining, Cardiotraining, Bodyweighttraining sowie Sensomotorik- und Koordinationstraining.

Couple-Training

Speziell für Paare sind unsere sogenannten Couple-Trainings vorgesehen. Nach dem Motto "Couples who train together stay together" arbeiten die Paare bei allen Übungen im Team zusammen. Je nach Fitness-Status bieten wir Anfänger oder fordernde Couple-Trainings an. 

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© 360° Training & Therapie OG

2372 Gießhübl, Perlhofgasse 2b

Tel.: 02236/374029

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"Ich hab wirklich schon viel mit Personaltrainern zu tun gehabt, aber so einen wie Thomas hatte ich noch nie. In den ersten 5 Minuten unseres Kennenlerngesprächs war mir klar, dass ich einen Lotto-Treffer gelandet habe. Best Training ever, und wir arbeiten erst seit 2 Monaten. Thomas weiß so effiziente Methoden, er motiviert, er weiß, was das Beste für Dich ist.."
Ernst Brunner

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