WOD - Workout of the day Schon in der letzten Ausgabe, stellten wir eine relativ neue Trainingsform, das Crossfit vor. Mit dieser Spielart eines intensiven Zirkeltrainings, werden Ausdauer, Kraft, Koordination, Genauigkeit usw. trainiert. Nun werfen wir noch einen tieferen Blick in diese spannende Materie. Den meisten Lesern wird die Headline zu diesem Artikel nicht viel sagen. Zeigen sie diese jedoch einem Crossfitter werden sie eine Mischung aus Schmunzeln und Leiden in sei